ハーブの自然療法

ハーブと近代医学の違い

◯ 八女茶

室町時代、現在の八女市黒木町で発祥したと言われています。カテキンやビタミンが多く含まれ、飲むことで抗酸化作用があるので、風邪予防になるほか、血圧を下げたり、心と体をスッキリさせる効果があります。ビタミンCはレモンの3倍〜5倍あり、美肌効果も期待できると言われています。「持久力の増加」や「皮膚や粘膜の健康維持」「心臓病リスクの軽減」「認知症予防」など、万能薬とも呼べるほどたくさんの効果が発表されています。

ペットボトルはとても手軽ですが調査によると、急須で入れたお茶のほうがカテキンで5・5倍、リラックス効果のあるテアニンも約4倍多かったという結果もでています。ペットボトルは手軽で良いのですが、急須で茶葉からお茶を淹れることで、さらに効果がアップします。
ただ、体内での鉄分の吸収を妨げてしまうため、貧血気味、生理中などは摂取を控えたほうが良いといわれています。

◯ ジャーマンカモミール

ピーターラビットの童話にも出てくる世界で最も親しまれているハーブの一つ。心身をリラックスさせるとともに消炎作用を発揮するため、ストレスによる胃炎、胃潰瘍や不眠、冷え性、月経痛など婦人科症状に用いられます。

◯ レモングラス

原産国はインドで、数千年前から伝統医学アーユルヴェーダで用いられ、感染症予防などにも使われてきました。葉をこするとさわやかなレモンのような香りがし、トムヤンクン、カレーなどのエスニック料理の香りづけに使われます。そのほか、疲労回復や消化促進効果もあります。

◯ ラズベリーリーフ

ラズベリーリーフはユーラシア大陸から北アメリカに生息。ほのかにフランボワーズの香りのする葉のハーブです。子宮や骨盤の周囲の筋肉を調整する働きを持つことから、月経痛や月経前症候群の予防緩和を目的に用いられ、「安産のお茶」とも言われています。

◯ ローズヒップ

第二次世界大戦、ドイツ軍の潜水艦封鎖により物資の補給が断たれてしまったイギリスでは、柑橘類が不足していました。そこでイギリス政府は、当時、死の病として恐れられていた壊血病（ビタミンCが欠乏して起こる病気）の流行を防ぐため、国全体にローズヒップを摘むように呼びかけました。そして採取したローズヒップでビタミンCが含まれたシロップをつくり、栄養補給を行ったといわれています。このキャンペーンの成功が報じられたことで、ローズヒップの高い健康効果が世界中に知れ渡るようになったそうです。